Huidverzorging

Een paar eenvoudige tips voor de huidverzorging:

De huid heeft vocht nodig.
Water zuivert. Dagelijks heb je minstens 2 liter zuiver water nodig om de huid zuiver en gezond te houden.

Reiniging.
Reinig is de basis van een goede huidverzorging. Reinig de huid grondig en regelmatig. Gebruik neutrale zeep met een pH-waarde van 5,7!

Niet roken.
Roken veroudert de huid, dus begin er niet aan of stop er mee.

Eet gezond.
Gezond eten is een belangrijk onderdeel van een goede huidverzorging. Voeg voldoende verse groenten en fruit toe aan je dagelijkse voeding. Eet iedere dag gezonde vetten zoals olijfolie en verse noten.

Beweeg wat meer.
Loop of fiets zoveel mogelijk in plaats van de auto te nemen. Beweging bevordert de circulatie en door transpireren wordt de huid gereinigd.

Masker.
Neem af en toe (wekelijks) een vochtinbrengend masker.

Rust en ontspanning.
Zorg voor voldoende slaap. Een mens heeft gemiddeld acht uur slaap nodig. Tijdens het slapen herstelt het weefsel en worden bloedlichaampjes aangemaakt die de weerstand verhogen.

Bescherming tegen UV.
Een dagcreme met UV filter beschermt de huid tegen zonlicht, maar ook tegen het licht van de computermonitor!
Ga niet teveel zonnen en gebruik altijd zonnecrème.

Beauty.rubriek
Test hier jouw huidtype.

Huidinfo
Betrouwbare en actuele informatie over de huid en huidziekten geschreven door Nederlandse dermatologen. De site bevat tevens links naar websites over huidaandoeningen.

Kring Apotheek
Hier vind je meer informatie over huidverzorging.

Zonkracht
De zonkracht bepaalt hoe lang de huid kan worden blootgesteld zonder rood te worden.